テレビのでよく見かける青汁のＣＭ。身体によさそうで一度飲んでみたことがある。初めて飲んだその味は 「まずい。」正直はきそうなくらいまずかった。味は確かに体によさそうな味がする。いかにも野菜だけです、という感じ。 でも最近の青汁はそんなことはない。おいしくて甘い。中には抹茶味のものもあり、飲みやすくなった。野菜不足のときなど これを飲めば十分である。効果としては、コレステロールの吸収を防ぎ、食物繊維とビタミンが取れる。 ひとり暮らしの人や、老夫婦には最適なトクホである。最近はこのようなトクホやサプリなんかが増えて、 何を採ったらいいかわからなくなる。どれも身体にはよさそうだ。ちょっと前まで、サプリの効能などは 信じなかった。筋肉トレーニングを始めて、プロテインを採るようになって効果を実感できた。それから必要なサプリは 採ったほうがいいと思うようになった。サプリ肯定派である。食事ではなかなかとることのできない栄養素はサプリでカバー。